孩子需要更多的「被看見(jiàn)」
發(fā)布時(shí)間：2023-09-11 | 瀏覽次數(shù)：936
為人父母想要維系有威嚴(yán)又親密的親子關(guān)系，同時(shí)又需要承擔(dān)教養(yǎng)責(zé)任，尤其教 育或處理孩子問(wèn)題行為的過(guò)程中容易有摩擦，這些摩擦很容易勾起彼此的負(fù)向情 緒，進(jìn)而考驗(yàn)親子關(guān)系。
筆者在此分享減少摩擦并同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系的一個(gè)心得：若有時(shí)間，下命令前先同理。在小的地方耐心等待，看見(jiàn)孩子的努力，建立自信及自尊。
這聽(tīng)起來(lái)有道理，但對(duì)一般家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)卻不知如何做。以下是一些小分享。
別急著教導(dǎo)孩子要怎么處理事情，
卻忘了處理情緒。
“跟你說(shuō)過(guò)多少次不要這樣做，你怎么都講不聽(tīng)！”直接的責(zé)備與怒氣脫口而出，會(huì)讓孩子感到挫折受傷，而父母除了氣急敗壞，事后往往會(huì)多一些懊惱，會(huì)后悔自己語(yǔ)氣太嚴(yán)厲、太情緒化，或是言行不夠適切。懷恩（化名）是個(gè)情緒與行動(dòng)都很直接的孩子，他想跟哥哥一起去打球，卻被父 母阻止。他又哭又鬧又急著說(shuō)明自己的想法、理由，仍無(wú)法被父母接受。氣極敗 壞之下，他亂丟物品。懷恩的媽媽既生氣又挫折，只能再三告誡并嚴(yán)厲地懲罰懷恩，卻不知道該如何處 理他的強(qiáng)烈情緒。“我知道你很想跟哥哥一起出去玩，被爸媽阻止，讓你很生氣又很難過(guò)。”“打球是你最喜歡的運(yùn)動(dòng)，在你心情不好的時(shí)候打球會(huì)讓你快樂(lè)，你不知道為什么爸媽都不讓你去打球，你覺(jué)得爸媽都不懂你。”當(dāng)我告訴懷恩我明白他的想法、看見(jiàn)他的情緒。瞬間，他的氣極敗壞、委屈被安撫了，甚至能夠冷靜地分享他的想法與感受，并且告訴我他的新計(jì)劃，也會(huì)再試著與父母溝通。孩子在不被了解的情況下，直接被迫接受父母的命令，除了一方面期待落空，同時(shí)還增加了不被父母（孩子最在乎的人）尊重及接納的負(fù)面感受。
孩子不一定能清楚說(shuō)出自己的情緒，
卻能深深感受。
筆者曾經(jīng)帶親戚的小孩去逛街，孩子看到許多新奇的事物，什么都想嘗試、什么都想擁有。“我知道你很想要這些東西，但是你可不可以買這些玩具，是需要由你爸媽決定的。”“我覺(jué)得你對(duì)我好好喔，你都不會(huì)兇我。”這個(gè)孩子也許無(wú)法說(shuō)出筆者與她父母為何不一樣，但是卻清清楚楚地感受到大人對(duì)她態(tài)度的不一樣。她純真的分享中，其實(shí)也提醒我們：那些片刻的相處，不管是你對(duì)待她的那份心意或是互動(dòng)中的情緒，她都深深感受到了。即使是小孩也需要被尊重、被聽(tīng)見(jiàn)、被看見(jiàn)。透過(guò)反應(yīng)他的情緒、回應(yīng)他的想法等過(guò)程，他便能感受到自己的想法、需要有被看見(jiàn)，也能從中獲得自尊，尤其當(dāng)大人能清楚地反映他的努力過(guò)程，孩子更會(huì)感受到一直有人陪伴著他、看見(jiàn)他的付出與努力。小芯（化名）只有四歲卻什么都想嘗試：想自己打開(kāi)瓶蓋喝水、想自己用筷子夾菜…然而這年紀(jì)有些事還是無(wú)法做得很好，有時(shí)會(huì)打不開(kāi)瓶蓋，有時(shí)會(huì)把菜撒 得滿桌都是，她同時(shí)要承受力不從心的挫折感，還要面對(duì)大人的責(zé)罰。“你知道要這樣開(kāi)水瓶，你努力要把蓋子打開(kāi)，對(duì)不對(duì)？”我看見(jiàn)她過(guò)程中的用心與努力。“對(duì)，我知道要這樣做！我要再更用力打開(kāi)瓶蓋！”在孩子嘗試的過(guò)程中，其實(shí)不需要太快給他建議，讓他有一些摸索的機(jī)會(huì)，反而可以看見(jiàn)他面對(duì)挫折或困難時(shí)的處理方式，更能從中學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的能力。我們只需要陪在一旁，確認(rèn)他的安全，并適時(shí)反應(yīng)他的努力過(guò)程，孩子便會(huì)覺(jué)得自己被相信、被賦予能力及被鼓勵(lì)。唯有經(jīng)過(guò)自己嘗試而得到的收獲，才能帶給他正向感受及建立自己的自信。當(dāng)孩子獲得自尊與自信，他便能更勇敢地去探索世界，也能用正向而健康的方式與其他人事物互動(dòng)。而培養(yǎng)孩子建立自尊、獲得自信的關(guān)鍵，在于「被看見(jiàn)」。當(dāng)我們能看見(jiàn)孩子的情緒和努力，并反映給他知道，他就能感受到被了解被接納的感覺(jué)，同時(shí)從這樣的互動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己的情緒及能力，進(jìn)而建立良好的自我形象。
安穎EAP
